•   گروه حركت از جلو (پشتک) (Forward)                    
   در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده رو به آب می ایستد و چرخش به سمت جلو است. شماره اول این خانواده ۱ است مانند جمع باز:۱۰۱ و یک و نیم پشتک ۱۰۳                                                           

     

   

•   گروه حركات پشت (وارو) (Back)                                                                              

   در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده پشت به آب می ایستد و چرخش به سمت پشت می باشد. شماره اول این خانواده ۲ است مانند بک:۲۰۱ دو و نیم وارو:۲۰۵

•   گروه حركات معکوس (گينر و فرنگی) (Reverse)                                                             

            در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده رو به آب می ایستد اما چرخش
به سمت پشت می باشد. شماره اول این خانواده ۳ است مانند گینر ۳۰۱ دو فرنگی ۳۰۴

•   گروه حركات از تو (مهتاب) (Inward)

          در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده پشت به آب می ایستد اما چرخش به سمت جلو می باشد. شماره اول این خانواده ۴ است. مانند جمع تو ۴۰۱ سه و نیم مهتاب ۴۰۷

•   گروه حركات پيچ (Twisting)

• این خانوده در شیرجه همراه با یکی از چهار خانواده بالا اجرا میگردد. مانند: یک و نیم پشتک یک پیچ یک و نیم وارو یک و نیم پیچ. 
  شماره این خانواده ۴ رقمی است و با عدد ۵ شروع میشود

•   گروه حركات بالانس (Armstand)

• این خانواده خود شامل سه گروه است:۱.بالانس چرخ ۲.بالانس معکوس ۳.بالانس درو
  شماره این خانواده با عدد ۶ شروع میشود

حالت شیرجه:

هریک از خانواده های بالا می تواند به چهار حالت زیر اجرا شود:

باز: (Straight (A

زاویه: (pike (B
 

آزاد (Free (D:
 در حالت آزاد شیرجه رو میتواند هر یک از سه حالت جمع  باز و یا زاویه را اجرا نماید.